横尾住宅６丁目1集会所でのボランティア活動に同行しました
須磨区ボランティアセンターです。
つどいの場「おひさま」さんから、高齢者向けのフレイル体操の指導の依頼を受け、ハピネス治療院さんのボランティア活動に同行しました。
この日は、椅子の前に立っての運動も行いました。それぞれの体操が、どこの筋肉に効いているのか、詳しくお話しされていました。
皆さん、ご自身が気になるところの運動は特に熱心にされているようでした。
一緒に体操をして、「あ、いたた」等、声を出しながら、笑いながら体を動かすことが、体にも、心にも良いことなんだなと思いました。
ありがとうございました。
