松尾地域福祉センターでのボランティア活動に同行しました
須磨区ボランティアセンターです。
松尾ふれあいのまちづくり協議会から、松尾地域福祉センターで高齢者向けのフレイル体操の指導の依頼を受け、個人ボランティアの北さんの活動に同行しました。
皆さん、とても意欲的に取り組まれ、最後には、北さんに、「皆さん、最初に座ったときより、背中が少し伸びたように思います。」とお褒めの言葉をいただき、とても嬉しそうでした。
呼吸法を用いたフレイル体操でした。マスク生活で、呼吸が浅くなっているときに、深～く呼吸をしながらの体操を皆さんと一緒に行って、気持ちも体もリフレッシュ出来ました。
ありがとうございました。
